운동처방요원의 필요성 및 자질

1. 운동처방요원의 필요성

 인간은 과학문명의 발달과 기계화 및 자동화로 신체활동이 줄어드고 운동이 부족하게 되었다. 이로 인해 신체적, 생리적으로 기능이 약화되고 생활에 활력을 잃게 되어 만성퇴행성 질환을 갖게 되었다. 따라서 약화된 신체적, 생리적 기능을 회복하고 성인병을 예방하기 위해서는 무엇보다 먼저 운동을 생활화하는 습관이 중요하다. 그러나 지금까지 대부분의 사람들은 성인병을 예방하기 위해 운동을 하기보다는 약물이나 물리적인 요법 등으로 성인병을 예방해 왔다. 이에 신체적 기능을 강화하기 성인병을 예방하기 위해서는 좀 더 정확한 의료검진과 운동검사를 통해 운동을 실시하는 것이 중요하다. 다시 말해, 신체상태, 체력 상태, 건강상태 등을 면밀하게 검사하여 각 개인에 맞는 운동을 실시하는 것이 중요하다. 그것은 우리가 몸이 아플 때 몸의 상태에 따라 약을 처방하여 건강을 지키듯이 운동도 각 개인의 신체상태에 맞게 처방하여 개인의 신체상태에 적합한 운동을 해야 건강을 보호하고 증진시킬 수 있기 때문이다. 이러한 이유 때문에 현대 사회에서는 운동처방 요원의 역할이 그 어느 때보다 강조되고 있다고 할 수 있다. 일반적으로 운동처방 요원은 성인병으로 불리는 호흡 순환계 질환, 당뇨병, 고혈압, 골다공증, 관상동맥 질환, 근위축증 등의 퇴행성 질환을 예방하기 위해 각 개인의 신체 상태에 맞는 운동 절차 및 운동 프로그램을 작성해서 각 개인의 체력과 건강 상태를 유지하고 증진시키는 일을 한다. 즉 근육, 뼈, 관절, 심장, 폐 내장기관과 관련된 건강 검사, 체력 검사, 운동 검사를 통해 운동 프로그램을 체계적이고 과학적으로 작성해 규칙적으로 운동을 시행하도록 지도하는 역할을 한다. 따라서 운동처방 요원은 신체기능의 저하 및 운동 부족증을 겪고 있는 의뢰인들에게 자신의 신체상태에 맞는 운동 프로그램을 처방하여 신체의 재활을 촉진하고 건강해지도록 돕는 일이 그들의 중요한 임무라고 할 수 있다. 다행히, 요즘은 많은 사람들이 건강과 체력을 증진시키기 위해 다양한 스포츠 활동에 참여하고 있는 것을 볼 수 있다. 이런 현상은 자신의 건강과 체력의 유지 맟 향상을 위해 매우 바람직한 일이다. 운동처방 요원은 이런 바람직한 현상에 부응하기 위해 먼저 각 개인에게 맞는 운동 처방을 내리는 것이 중요한데, 그러기 위해서는 첫째, 각 개인의 건강 상태와 체력 특성에 대한 정확한 진단과 평가를 하고, 둘째, 건강 및 체력에 대한 진단과 평가를 기초로 각 개인의 특성에 알맞은 운동처방을 내려야 하며, 셋째, 이런 두 가지 운동 검사 및 처방을 토대로 각 개인에 맞는 운동 종목을 실시하는 것이 중요하다. 그래서 운동처방 요원은 성인병 환자나 일반인 각 개인에게 맞는 적합한 운동 프로그램을 제공해주기 위해 이론적 지식과 현장 경험을 통해 어떤 상황에서든지 모든 형태의 운동 프로그램을 조직하고 관리할 수 있는 능력과 기존의 운동 프로그램을 재조직하거나 재검토할 뿐만 아니라 새로운 운동 프로그램을 계획하고 실행할 수 있는 능력도 갖추고 있어야 한다. 이런 점에서 운동처방 요원에게 거는 기대와 역할은 과거 그 어느 때보다 크다고 할 수 있다. 

 

 

 

2. 운동처방요원의 자질

 운동처방요원의 책임은 운동 참여자의 건강을 유지하고 증진시키며 질병을 예방하고 환자를 재활시키는 것이다. 운동처방 요원은 가능하면 운동 참여자가 사회에 복귀하여 정상작으로 생활 및 활동을 할 수 있도록 최고의 신체적, 정신적, 사회적 건강 상태를 보장해 주는 것이 중요하다. 이렇게 하려면 운동처방 요원은 운동 참여자가 자신의 생활 속에서 규칙적으로 운동을 실시하며 그들이 신체활동에 대해 긍정적인 태도를 지니게 하여 운동 계획에 전념하도록 도와주어야 한다. 이런 운동처방 요원의 자질을 구체적으로 살펴보면 다음과 같다.

 

1) 운동처방요원의 임무

 운동처방요원은 운동 참여자의 임상 문제, 체력 상태, 건강 상태, 체격, 운동 경험, 동기유발 정도 등을 잘 파악하여 운동 차명자가 지속적이고 규칙적으로 운동을 할 수 있도록 바람직한 운동처방을 내려야 한다. 그리고 참여자들이 운동을 즐거운 마음으로 수행할 수 있도록 운동 프로그램을 알맞게 배합하여 건강하고 활동적인 생활을 영위할 있도록 도와주어야 한다. 이를 위해서는 첫째, 처방을 내리는 운동처방 요원 자신이 스스로 건강해야 하고 바람직한 생활태도를 보여야 한다. 둘째, 운동 참여자가 잘못 알고 수행해 오던 운동을 바르고 정확하게 수정시켜 줄 수 있어야 한다. 셋째, 운동 참여자가 가지고 있는 임상 문제를 운동과 연결시켜 정확하게 설명할 수 있어야 한다. 그래서 운동처방 요원은 이러한 사항을 바탕으로 환자의 질병이 더 악화되지 않고 환자가 성공적으로 재활할 수 있도록 용기를 북돋아 주어야 한다. 이와 함께 운동처방 요원은 운동 참여자의 건강 회복에 필요한 자신감을 저해하는 요소를 잘 파악하여 이런 요소들을 사전에 배제할 수 있어야 한다. 운동처방에 나쁜 영향을 주는 요소로는 첫째, 건강법에 대한 관심의 결여, 둘째, 건강과 관련된 지식의 결여, 셋째, 지나치게 개인의 권리를 강조하고 책임을 등한시하는 것 등이 있다. 따라서 운동처방 요원은 이러한 저해 요소를 알고 건강 증진을 위한 프로그램에 적용시킬 수 있는 능력을 갖추며, 특히 자연스럽게 동기유발을 시키는 방법을 알고 있어야 한다.

 

2) 운동처방요원의 능력

 운동처방요원은 임무를 원활히 수행하기 위해 전문 분야에 대한 폭넓은 지식, 친절함, 자신감, 의욕, 성실성 등을 가지고 있어야 한다. 이 중에서도 임무수행능력과 대인관계 능력은 운동처방 요원이 갖추어야 할 필수적인 요소이다. 이런 임무수행능력과 대인관계 능력을 살펴보면 다음과 같다. 

 

* 운동처방요원의 임무수행능력

: 운동검사의 판독, 프로그램과 인사 관리, 자료 보관 및 자료 정리, 비상시의 의사 결정, 기타 사항에 대한 자료, 심장 질환의 설명, 운동에 의한 생리적인 반응의 설명, 적절한 운동처방 계획의 설계, 운동 강도와 형태의 변경

 

* 운동처방요원의 대인관계 능력

: 청취 기능, 신입 참여자의 적응 지도에 대한 관심, 집단 상호 간의 친절, 참여자와 지도자의 동기유발 기능, 참여자와 지도자 간의 의사 전달 능력, 개인 요구에 대한 경청, 개인차 수용, 교육 기능, 일관성, 정직, 요령

 

3) 계획 수립

 운동 프로그램의 성공 비결은 지도록, 교육, 그리고 동기에 있다. 지도력은 앞서 언급한 임무 수행 능력과 대인관계 능력이 어우러져서 나타나는 결과이다. 교육은 신체의 기능을 유지하고 증진시키기 위해 규칙적인 운동이 왜 필요하며 안전하고 효과적인 운동은 어떻게 하는 것인가에 관한 정보를 문헌, 강의 토론, 실전 경험을 통해 알려 주는 것을 말하며, 동기유발에 도움을 준다. 운동을 지속하게 하는 동기에 관한 우리나라의 자료는 거의 없다. 미국의 경우를 예로 들면, 운동 프로그램을 시작하고 6개월이 경과하면 참여자의 50%가 탈락하는 것으로 알려져 있다. 참여자가 운동 프로그램에 애착심을 갖도록 유도하려면 운동을 중도에  포기하게 하는 요소들을 알고 이에 대처해야 한다. 특히 운동 프로그램이 흥미가 있어서 운동이 기다려지도록 해야 한다. 그러려면 운동 방식의 다양성을 추구해야 한다. 또한 단기간 및 장기간 목표를 스스로 설정하도록 하여 이를 정기적으로 확인하고 피드백 시키도록 해야 한다. 

 

* 운동 프로그램의 중도 포기 요인

- 심리학적 요인 : 저조한 동기유발, 운동 목표 달성의 실패, 우울증, 불안, 소극적 태도

- 생물학적 요인 : 비만과 과체중

- 프로그램 요인 : 운동에 대한 사회적 지지의 결여, 운동 시설 이용의 불편, 지도자 부재

- 행동주의적 요인 : 흡연, 비활동성 여가 영위, A유형의 행동 특성, 신용도가 낮은 사람

- 사회, 환경적 요인 : 가족 지원의 미흡, 운동과 직업의 갈등, 저소득 및 낮은 교육 수준